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鼠年到了!代表十二生肖又过了一轮,一元复始万象更新,在今年更是具有意义。武林文创创办人任培豪,教你来打「鼠来宝拳」  让你一元复始宝饱保!以下是他的分享:鼠年对应地支为「子」,亦有增多之意,指的是种子萌芽的阶段。鼠虽然在身形尺寸上与其他十一个生肖动物完全不能相提并论,但在传说中凭着机智与勇敢,成为了十二生肖中的第一位。 所以鼠年我们不仅要练出一身好本领,更要学习这样的机智与勇敢的心,不小看自己,只要肯努力一样可以闯出一片天!今年武林文创也推出「鼠来宝拳」,让孩子不仅如获至宝,也能运动完吃饱饱,更可以学成之后习武自保。武林文创每逢农历年皆会推出当年的吉祥动物拳法,带领亲子一同活动筋骨,挥拳打掌帅气十足,同时也能强身健体,内外兼修、一举数得。今年也抢先设计「鼠来宝拳」,为万象更新的鼠年揭开吉利的序幕。古代并没有「鼠拳」的设计概念,任培豪在设计「鼠来宝拳」时,希望突破「鼠给人胆怯、偷取食物」的刻版印象,大胆跳出传统思维的窠臼,鼠也可以很帅气!我们用鼠年吉祥话,让每个孩子一边鼠来宝,一边变成一个个元气宝宝!「鼠来宝拳」,呈现「鼠」与「数」同音的精神,也意味结合着数门数派的精华武学动作,自成一格,同时鼠来宝拳强调不小看自己的风格,因此每个招式都是从自己缩小的动作当中炸出活力与勇气,其中包含了孙膑拳、连步拳、少林拳、翻子拳等各家动作精华。每招每式都是吉祥如意的拜年好词,打起拳来活力十足,也给人耳目一新的鼠年新气象。不过,部分动作需单脚站立,平衡感不佳者请谨慎小心或建议略过。「鼠来宝拳」第一招:如数家珍鼠来宝;拳法口诀:前脚虚点地,两手来钻拳;动作讲解:鼠年起式从头起,虚步缩身鼠家贞。图/武林文创创办人任培豪提供 分享 facebook 「鼠来宝拳」第五招:银花万簇迎金鼠。拳法口诀:上架下钻拳,跟步屈身迎;动作讲解:上挡拳头下钻拳,迎面挑战无所惧图/武林文创创办人任培豪提供 分享 facebook 「鼠来宝拳」第四招:鼠来豕去景更新。拳法口诀:并步转身立,扬手捧天运;动作讲解:双手画圈两脚并,一手护脸一手捞。图/武林文创创办人任培豪提供 分享 facebook 「鼠来宝拳」第三招:鼠报年来福开门。拳法口诀:抱头迎面来,上步一冲拳。动作讲解:抱头护脸挤身靠,勇于面对夺第一图/武林文创创办人任培豪提供 分享 facebook 「鼠来宝拳」第二招:鼠硕年丰春为头。拳法口诀:两手如捏果,迈步向前冲。动作讲解:屈伸自在从心发,迈步向前来行动。图/武林文创创办人任培豪提供 分享 facebook 「鼠来宝拳」第六招:富贵好运鼠咬钱。拳法口诀:转身虚步点,开步一横打。动作讲解:转身蹲地逆转胜,张开双臂功名成。图/武林文创创办人任培豪提供 分享 facebook

NOW健康/心脏出问题若不管 引发肾衰竭比例恐倍增

▲1项新研究发现,曾罹患过心脏疾病,可能会增加肾衰竭风险。(图/NOW健康)文/ 编译组/NOW健康心脏病和肾脏病之间有关系吗?1项新研究发现,曾罹患过心脏疾病,可能会增加肾衰竭风险。发表在《美国肾脏病学杂志》(Journal of the American Society of Nephrology)上的1项分析显示,有心脏衰竭、心房颤动、冠心病和中风病史的人,日后发生肾脏衰竭的机率比没有心脏病史的人多出10倍。研究的作者Kunihiro Matsushita表示,在进行研究的17年内,研究人员观察了众多参与者,其中有2,589人因心血管疾病住院;住院患者中有1,337名是因为心房颤动、1,269名为心脏衰竭问题、696名冠心病,还有559名中风。约有210名发展成肾衰竭。作者发现,重大心血管疾病与肾衰竭的关联性较高,其中又以心脏衰竭最为显著。因心脏衰竭而住院的研究参与者罹患肾衰竭的风险,是其他没有心血管疾病参与者的11.4倍。作者认为心脏疾病和肾衰竭是双向的,美国国家肾脏基金会也将心脏和肾脏之间比喻为共生关系,也就是说,心脏为人体提供充满氧气的血液,而肾脏则是负责清除血液中多馀的废物和水份,但生病的心脏可能难以提供肾脏运作时所需的血液。编辑:陈盈臻更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

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